La sophrologie est une approche psycho-corporelle idéale pour se reconnecter à son corps et donc transformer un état de conscience négatif ou pour se booster à travers les sensations.
Comment ça fonctionne exactement ?
Sa pratique repose sur une combinaison de d’exercices et autres techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive visant à favoriser le bien-être et à réduire le stress, ou tout autre élément ressenti comme négatif.
Grâce à ma voix, en tant que sophrologue, l’esprit et le corps sont guidés pour atteindre votre objectif défini en amont.
Chaque exercice est effectué avec vous puis à retravailler en autonomie chez vous, grâce à des vidéos et audios faits au préalable.
Pourquoi faire un accompagnement en sophrologie ?
Elle vous apporte des outils concrets, des « clés » que vous pouvez réutiliser chez vous en autonomie (exercices de respiration, gestion rapide du stress, relâchement des tensions physiques).
Au gré des séances, votre état d’esprit et votre corps avance vers le positif et l’atteinte de votre objectif :
Gestion du stress, amélioration du sommeil, gestion des émotions, accompagnement dans la maladie, optimisation des capacités sportives ou intellectuelles….
Alors prêt(e) à booster vos capacités ?
FAQ
Oui, la sophrologie peut convenir à de nombreuses personnes, quel que soit l’âge. Les exercices sont toujours adaptés à la personne, à ses capacités et à son objectif.
Cela dépend de la problématique et de votre besoin. En général, un accompagnement se construit sur plusieurs séances pour permettre une évolution progressive et durable.
Oui, la sophrologie peut être proposée aux enfants à partir de 3 ans, avec des exercices simples, ludiques et adaptés à leur âge.
Non. La sophrologie est un accompagnement complémentaire. Elle ne se substitue pas à un traitement médical ou à un suivi psychologique lorsqu’il est nécessaire.
Le cabinet est situé à Fontaine-le-Comte (86240), à proximité de Poitiers, dans la Vienne.